少し体を動かしましょう！

コロナ禍で体を動かす機会が減ってませんか？

転倒防止や気分転換のため、少し体を動かしましょう！

ということで、有志の方に14時からフロアに集まっていただき

体操を行っています。

この日は、動画を見ながら、唄に合わせて体を動かす体操。

見ている方も、自然に体が動き始めます。

見ているだけでも、何となく体を動かしたつもりになって、

気分転換になったかもしれないですね。

さて、また別の日は、職員が体操のお兄さんとして登場！

口笛を吹いて曲名を当ててもらう簡単な脳トレ、首・上肢の

ストレッチ体操、下肢のゆる～い筋トレ、そして左右の手で

違うことを行う脳トレ体操など、軽く体を動かしていただき

ました。

今後も機会を見て楽しい体操を行いますので、よろしくお願いします。